今日推荐：初练去僵求柔，再练积柔成刚

太极者，刚柔并济之学也。刚非蛮力，柔非软弱，此阴阳之玄机也。松沉为体，刚发为用，蓄如拉弓，发如放箭。初练去僵求柔，再练积柔成刚。柔化刚发，粘随不顶，此谓四两拨千斤之妙。陈鑫云刚柔兼至，浑于无迹方为太极。松紧相济，形神合一，此乃太极拳生生不息之真谛。

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